La importancia de realizar actividades físicas en nuestra vida determina un papel fundamental en nuestra salud física y mental. Existe una conexión entre deporte y prevención de riesgos cardiovasculares, mejorando la tensión arterial, resistencia a la insulina, regulación del peso, incremento de la fuerza, tono muscular, flexibilidad, movimientos articulares, así como rehabilitación de lesiones y beneficios sobre la inmunidad.

¿Quieres mejorar tus niveles de estrés, mejorar tu estado de ánimo, relajarte o simplemente descansar mejor? El ejercicio físico puede ayudarte.